5 основных причин головной боли с разбором каждой по косточкам

Здравствуйте, мои дорогие.
Представляете, на днях моя мудрая свекровь огорошила меня вопросом: «Таня, ты можешь перечислить мне причины головной боли?

Нет, я понимаю, нервы шалят, спазмы там всякие, усталость или ещё чего-то, и всё-таки». И пришлось мне, чтобы не осрамить свои медицинские знания, анализировать и обдумывать все варианты ответа. После проведённых изысканий и анализа информации оказалось, что все многочисленные случаи головной боли можно разделить на 5 основных групп. Вот они.

5 основных причин головной боли

Причина №1 — интоксикация;

Причина №2 – сосудистые расстройства;

Причина №3 – мышечное перенапряжение;

Причина №4 – обезвоживание;

Причина №5 – стресс.

Теперь давайте пройдёмся по этим пяти причинам более подробно.

Причина головной боли 1, интоксикация

Само слово «интоксикация» означает загрязнение. То есть накопление шлаков и токсинов внутри нашего организма, что в свою очередь приводит к отравлению. А мозг наш такого безобразия не терпит, ибо оно грозит ему летальным исходом, и при малейшем обнаружении интоксикации сигналит головной болью. При каких случаях может возникнуть интоксикация? Да при многих, к примеру:

При пищевом или алкогольном отравлении;
При любом инфекционном заболевании;
При длительном контакте с ядовитыми веществами;
При отсутствии стула 3 и более дней;
При несоблюдении правил личной и общей гигиены.

Разумеется, это самые частые и массовые случаи, но, как показывает практика, именно на них меньше всего внимания и обращают. Кстати, я один раз чуть не отравилась обычной «белизной», которой стирают бельё и освежают сантехнику. В одной из следующих статей расскажу вам эту поучительную историю.

Причина головной боли 2, сосудистые расстройства

В эту группу причин головной боли можно отнести практически все заболевания сердечнососудистой системы. Однако, по моему личному наблюдению, самыми частыми будут:

1. Гипертоническая болезнь;
   Гипотоническая болезнь;
   Мигрень;
   Вегето-сосудистая дистония.

При гипертонии и мигрени головная боль связана со спазмом сосудов, через которые сердце пытается с силой пропихнуть нехилый объём крови. Если кто не знает, у взрослых этот объём составляет 4,5-5 л. Разница между этими двумя болезнями лишь в площади спазма, при гипертонии спазмируются сосуды всего тела, а при мигрени – только сосуды одной половины головы. Но и в том, и в другом случае приличному количеству крови приходится просачиваться через тонкие трубочки спазмированных сосудов.

При гипотонии картина обратная. Сосудистые стенки сильно расслаблены, а сами сосуды напоминают широченные трубы. Сердце сокращается с той же силой, что и в любое другое время, но теперь силы этих сокращений недостаточно. Кровь, конечно, продолжает циркулировать по всему организму, но как-то вяло и неуверенно. И прежде всего от такой неуверенности страдает головной мозг, ведь ему не хватает разносимого с кровью кислорода и питательных веществ, и он опять выражает своё недовольство болью. И, если при гипертонии чаще всего болит затылок, то при гипотонии разламываются виски и область лба.

Вегето-сосудистая дистония – это болезнь, соединяющая в себе и гипертонию, и гипотонию. То есть сосуды то спазмируются, и давление взлетает под крышу, то сверх меры расслабляются, и давление падает ниже плинтуса. Поэтому и голова здесь может болеть в разных местах, а боль ходить по кругу. Разумеется, чтобы узнать, что стало причиной головной боли именно в вашем случае, надо внимательно следить за своим давлением, как это правильно делать, я уже рассказывала здесь.

Причина головной боли 3, мышечное перенапряжение

Или, если сказать по-другому, длительное пребывание в одной и той же позе. Например, это может быть:

• Длительное сидение за компьютером, рукоделием или письменным столом;
  Невозможность в длительной поездке встать и размяться;
  Необходимость высоко поднять что-то довольно тяжёлое;
  Потребность долго держать или нести приличный груз на плечах или просто в руках.

В этом случае головная боль связана тоже со спазмом, но не с сосудистым, а с мышечным. В статье «почему болит голова после сна»я описала механизм развития боли при шейном остеохондрозе, так вот в нашем случае всё происходит точно также. Да и остеохондроз сейчас сильно помолодел. Одним словом, загляните в эту статейку, я там и решение данной проблемы описала, уверена, оно вам понравится.

Причина головной боли 4, обезвоживание

А вот этот пункт настоящий бич современности. Все хотят ярких вкусовых ощущений, и никто не хочет пить простую некипячёную воду, а зря и вот почему. Все сладкие напитки совсем не утоляют, а ещё больше разжигают жажду. К тому же все они содержат углеводы с высоким гликимическим индексом, которые быстро всасываются и быстро выводятся из организма. Это значит, что человеку всё время хочется есть и пить. Он снова поглощает литры сладкого чая, кофе, газировки или консервированных соков, и всё повторяется по кругу.

Вы, наверное, скажете, понятно, так лишние килограммы набираются, но причём тут головная боль? Отвечаю, притом, что недостаток простой некипячёной воды приводит к загустению всех жидкостей нашего организма. Густеют желудочный сок, желчь, лимфа и даже моча, но самое главное, густеет кровь. Она становится вязкой, ток её замедляется, и головной мозг снова недополучает кислород и питание, о чем и сигнализирует болью.

К тому же недостаток воды может привести и к гипертонии, и к интоксикации, и к развитию камней в почках или желчном пузыре, и к образованию тромбов и закупорке сосудов. Вам это надо? Думаю, что нет, а значит, давайте будем пить не только сладкие напитки, я их кстати тоже люблю, но и простую водичку из-под крана. А если она у вас не очень чистая, обзаведитесь фильтром. И пейте ежедневно по 1,5-2 литра, чтобы кровь была жидкой, а голова свежей.

Причина головной боли 5, стресс

О, а тут, думаю, и объяснять ничего не надо, потому что на земле вряд ли найдётся человек со стальными нервами и слонопотамским спокойствием. Если вы такого знаете, покажите мне, я ему памятник при жизни поставлю. Короче, что такое головная боль от скандалов, неприятностей на работе, обид и тому подобных эмоциональных всплесков, знают все. Но я открою вам одну страшную тайну, именно эту причину головной боли вылечить легче всего, причём без пилюль и изнуряющих тренировок. Если хотите, чтобы я рассказала, как это сделать, напишите мне об этом в комментариях, а напоследок вот вам видео, где я ещё раз рассказываю о причинах головной боли и их классификации.
https://www.youtube.com/watch?v=seLW_S2kMdA

У меня на сегодня всё, жду ваши отклики в комментариях и прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.