Как правильно измерить артериальное давление, и зачем это вообще нужно

Зожевцу на заметку

как правильно измерить артериальное давление

Здравствуйте, мои дорогие.

Сегодня прямо в самом начале нашего разговора хочу задать вам один вопрос. Знаете ли вы, как правильно измерить артериальное давление? О, слышу насмешливое фырканье, чего тут уметь-то? Манжетку надел, кнопочку нажал, аппарат всё покажет. Так-то оно так, да не совсем. Ведь и манжетку надо суметь надеть правильно, и время измерения подобрать, и точно знать цифры своего рабочего артериального давления тоже необходимо. Так что отложим-ка хихиканье и начнём учиться.

Из этой статьи вы узнаете:

Как правильно измерить артериальное давление относительно времени суток

Во-первых, хочу сразу объяснить, почему определённые часы суточного круга для правильного измерения давления так важны. Дело в том, что организм наш живёт по своим специальным часам, которые принято называть биоритмами. К примеру, с 5 до 7 часов утра происходит очищение кишечника и мочевыводящей системы. Поэтому люди жаворонки практически никогда не мучаются запорами. Кстати, пройдя по ссылке «как избавиться от запора», вы при необходимости сможете узнать эффективные домашние способы устранения данной проблемы. А с 21 до 24 часов самый эффективный сон. Приучите себя ложиться спать в это время и ваше утро будет начинаться раньше, да и трудового и энергетического потенциала хватит на гораздо больший период дня. Одним словом, у каждого органа и каждой системы нашего организма фаза наивысшей активности происходит в строго определённое время суток.

Кровеносная система здесь не исключение, вот только у неё таких времён несколько, а вернее 4. Первое глубоко ночью или рано утром, кому как удобнее, то есть с 3 до 5 часов утра. В это время давление снижается, сосуды расслабляются, готовясь к трудовому дню. Причём падать давление может до таких критических цифр, что некоторые люди, имеющие слабое сердце, могут и не проснуться. Именно этот факт и объясняет, почему многие старики умирают на рассвете

Второй такой же период снижения артериального давления повторяется ровно через 12 часов, то есть с 15 до 17 часов. Но здесь цифры уже не так низки, а расслабление сосудов происходит для передышки после интенсивной дневной работы.

Есть у наших сосудов и ещё два периода противоположных описанному выше состоянию. С 8 до 11 утром и с 20 до 23 вечером цифры артериального давления бывают самыми максимальными, и именно в эти часы у сердечников может случиться гипертонический криз, то есть резкий массированный скачок артериального давления вверх. Поверьте, состояние не из приятных, на себе как-то раз испытала, думала, коньки откину

Ах, да, забыла сказать, нормальными цифрами артериального давления считаются от 110 на 70 до 130 на 90. После 50 лет эти цифры могут незначительно смещаться вверх. Например, для человека в 60 лет верхняя цифра может быть 140 на 100, для 70 150 на 110 при условии, что сам человек при таких цифрах чувствует себя замечательно.

Ну, а теперь перейдём к практике.

Как правильно измерять артериальное давление тонометром разных видов

Я уже говорила выше, что в ответе на вопрос, как правильно измерить артериальное давление, мало просто нацепить манжетку и нажать кнопочку. Надо ещё знать, куда и каким боком эту самую манжетку приладить, это что касается автоматического тонометра, а ведь существует ещё и механический. При пользовании последним надо не только знать, как надеть манжетку, но и до каких цифр её нагнетать, и как зафиксировать свои показатели, и как пульсовые удары не прошляпить. Хотя и здесь всё довольно просто, и вы сами сейчас в этом убедитесь. Для удобства разбора этого, на самом деле, совсем нехитрого дела давайте начнём с электронного тонометра, ведь с ним и в самом деле управляться легче.

Как правильно измерить артериальное давление электронным тонометром

Итак, возьмите в руки свой тонометр и наденьте манжетку на руку так, чтобы место соединения манжетки и шланга воздуховода оказалось точно над локтевым сгибом. Для верности посмотрите на рисунок.
как правильно мерить артериальное давление
Затем затяните манжетку настолько плотно, насколько у вас получится, и попробуйте подсунуть под неё указательный палец, лучше с верхнего её края. Ну, что, с трудом пролезает? Значит, вы всё сделали правильно

Теперь руку с манжеткой положите на стол или тумбочку, чтобы она была на одном уровне с сердцем, а её мышцы расслабились. Всё, можно давить на кнопочку. Ну, что, у кого какие цифры? У меня 125 на 85, моя норма.

Как правильно измерять артериальное давление ручным тонометром

Чтобы измерить давление механическим ручным тонометром, надо сделать следующее:

  1. Надеть на руку манжетку с присоединенными к ней грушей и экранчиком, показывающим цифры давления так, чтобы соединение манжеты с экранчиком оказалось точно на локтевом сгибе.
  2. В уши вставить трубочки фонендоскопа, а мембрану подоткнуть под манжетку также на середине локтевого сгиба, чтобы при измерении давления отчётливо услышать начало и завершение пульсации.
  3. С помощью груши, предварительно закрутив на ней вентиль, накачать манжетку до примерно 180 единиц.
  4. По достижении указанной цифры отложить грушу и, слегка открутив вентиль, одновременно медленно стравливать воздух из манжеты, внимательно слушать пульс и фиксировать глазами перемещение стрелки на экранчике. Как только услышите первый удар пульса, заметьте цифру, на которую в этот момент будет указывать стрелка, то же самое сделайте, когда услышите самый последний пульсовый удар.

Как видите, измерять давление ручным тонометром сложнее, чем электронным, нужна определённая сноровка и внимательность. Хорошо, что сейчас в аптеках можно купить тонометр на любой вкус, только при выборе аппарата смотрите на длину манжеты, чем она длиннее, тем удобнее ей пользоваться. А теперь я хочу рассказать вам,

Как правильно измерить артериальное давление, если тонометра под рукой нет

Этой маленькой хитрости нас научила наша преподавательница по сестринскому делу, когда мы с моим мужем Алексеем учились в Кисловодском мед. колледже. Делается это так:

  • Сгибаем руку в локте и кладём предплечье на стол ладонной поверхностью кверху.
  • От сгиба локтя до сгиба в лучезапястном суставе кладём обычную линейку длиной 25-30 см. Причём последняя цифра располагается у локтя, а нолевая отметка находится у запястья.
  • Далее берём обручальное кольцо, привязываем его на тонкую хлопчатобумажную нить и фиксируем над линейкой у локтя. Колечко просто держим за ниточку на высоте нескольких миллиметров от поверхности линейки, а когда оно перестанет раскачиваться и крутиться, начинаем плавно вести его вдоль линейки от локтя к запястью.

Как только кольцо окажется на цифре верхнего давления, колечко само по себе начнёт качаться и крутиться, затем оно снова успокаивается. То же самое происходит и тогда, когда вы доведёте обручалку до цифры нижнего давления. К зафиксированным числам линейки припишите нули, и перед вами будет ваше настоящее артериальное давление, измеренное без тонометра. Например, если верхней цифрой было 12, а нижней 8, то ваше давление 120 на 80

Мы испытали этот метод, а потом провели измерение давления тонометром, и знаете, линейка и колечко не соврали. У меня оно тогда было именно 120 на 80, а у супруга 105 на 65, и для него это вполне нормально.

Как узнать свою личную норму артериального давления, чтобы правильно ориентироваться в приёме лекарств

А вы знаете, какое у вас нормальное, или правильнее сказать, рабочее артериальное давление? Как это нет? А как же вы тогда поймёте при измерении, повышено ли ваше давление или понижено? Как вы будете решать, от чего пить таблетку в данном конкретном случае, когда болит голова? Ведь болеть она может и при нормальном давлении, просто от пережитого стресса или нахождения в неудобной позе во время сна. Кстати, как устранить головную боль в этом случае, я писала тут, советую почитать. А о способах борьбы со стрессом планирую рассказать в самое ближайшее время. Способы эти очень просты и приятны, вот увидите, они вам обязательно понравятся.

Ну, а знать своё рабочее артериальное давление архи-важно. А как его вычислить? Да очень просто

Засеките момент среди дня, когда ваше самочувствие будет наилучшим, и обратитесь с определённым запросом к своему любимому тонометру. Он вам всё на экранчике и покажет, ну, прямо, как то зеркальце из» спящей красавицы». И не ленитесь проверять состояние давления 3 раза в день, утром, в обед и вечером, дабы не прощёлкать опасное состояние, которое может пройти совершенно скрыто. А напоследок вот посмотрите видео:

Вот, дорогие мои, и все премудрости о том, как правильно измерить артериальное давление. Берегите себя, не нервничайте по пустякам,и будьте здоровы. А свои мнения, пожалуйста, высказывайте в комментариях, я их все с удовольствием прочту и на все отвечу. Также рекомендую прочитать статью «Как снизить артериальное давление в домашних условиях», в ней я описала простые домашние средства, которые помогают мне и моим домашним. За сим прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.




Логотип сайта Здравомания


Комментариев к статье: 25 комментариев

  1. Ирина

    Спасибо, Татьяна, за ценные советы. Я совсем не умею измерять давление, но благодаря вашим советам, постараюсь научиться делать это правильно. http://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Ирина, поверьте, это совсем не трудно, тем более что современные тонометры сделают всё за вас, надо только манжетку надеть и кнопочку нажать.

      Ответить
      1. Азик

        Так эти тонометры еще иметь надо!! У нас дома нет даже обычных приборов для измерения давления! Это плохо, я знаю!!

        Ответить
      2. Ирина

        Да если бы у меня был прибор для измерения давления, то может быть я и умела это делать, но я не знаю, какой лучше купить, и как правильно выбрать прибор для измерения давления. Потому что они не все точно показывают настоящее давление.

        Ответить
        1. Татьяна Суркова

          Ирина, я подумаю над вопросом правильного выбора тонометра и напишу об этом на блоге, ок?

          Ответить
  2. Олеся+Сазонова

    Татьяна,а насколько электронные тонометры точны? Часто слышу мнение,что механический правильнее,точнее,электронные врут. Но я к примеру не умею пользоваться механическим,и что мне делать? Или разговоры не совсем правильные и электронные тонометры хороши

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Олеся, я тоже не умею пользоваться механическим тонометром, для меня они неудобны тем, что надо самой манжетку накачать, а потом потихоньку воздух стравливать и слушать собственный пульс. В общем, неудобные они, особенно для тех, кто электронные аппараты уже попробовал. Ну, а то что электронные аппараты врут, так это про те, что на запястье одеваются. Знаете, такой браслетик с экраном и кнопочками? Так вот эти малютки врут безбожно, сама была свидетелем и испытателем. А вот те тонометры, которые с манжеткой для одевания на плечо (ту часть руки, что от плечевого до локтевого сустава), не врут. У меня одно время даже говорящий тонометр был, так он всегда всё правильно показывал, только хватило его всего на 2 или 2,5 года, затем он приказал долго жить.

      Ответить
      1. Олеся+Сазонова

        У меня тономентр,который одевается на плечо,но муж постоянно капает на мозги,что нужно другой купить,что этот не правильно показывает.даже не понимаю, почему от так думает

        Ответить
  3. Азик

    Теперь буду знать для чего и как измерять давление!!))
    Спасибо за статью, Татьяна!!)

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Пожалуйста.

      Ответить
  4. Азик

    Всё, я оставил 24 комментария!!))) Мой долг по марафону сделан))

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Азик, ты супер, я вот не такая прыткая, может, научишь, как это у тебя так быстро всё получается?

      Ответить
  5. Мария Тернова

    Разговаривала как-то по телефону со своей двоюродной сестрой. Очень правильная дама, на 4 года меня старше. «Какое у тебя давление?» — спрашивает она. А я отвечаю: «Понятия не имею».
    Может быть, я неправа. Но, если чувствуешь себя нормально, зачем измерять давление? Теперь я знаю, как это делать правильно. Если что — воспользуюсь советами. Спасибо http://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      То, что хорошо себя чувствуете, это замечательно, но следить за своим давлением всё равно надо, чтобы не пропустить какую-нибудь угрозу. Бывают такие случаи, когда себя чувствуешь превосходно, а потом бац и инсульт, такое редко, но бывает. Ну, а людям, перешагнувшим сороколетний рубеж за своим здоровьем следить надо обязательно из-за начинающейся перестройки организма. Может, вам и не столько лет, я ведь ваш возраст не знаю, только умные люди говорят, кто осведомлён, тот вооружён.

      Ответить
      1. Мария+Тернова

        Да я понимаю, что вы правы, но… Как известно, гром не грянет — мужик не перекрестится.

        Ответить
        1. Виталий

          Вот я как раз из тех мужиков.http://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
          До сих пор меряю давление только в ЛФК (лечебно-физкультурном физдиспансере). А это бывает не чаще 1-2 раз в год, перед началом спортивных мероприятий, когда надо продлить учётную карточку спортсмена.

          Ответить
        2. Татьяна Суркова

          Виталий, значит вы здоровый мужик, а то бы с таблетками и тонометром в обнимку ходили. Я за вас искренне рада, вы настоящий мужик и спротсмен. Кстати, мой свёкр тоже такой же, ему уже 70, но никто этому не верит, папуля зимой ежедневно в спортзал ходит, а летом на даче вкалывает.

          Ответить
    2. Олеся+Сазонова

      Конечно нудно измерять давление,некоторые люди и при высоком давлении в хорошем состоянии прибывают. К примере,муж себя чувствует отлично когда пульс 140-150 на 90,а при 120 как пьяных ходит

      Ответить
      1. Мария Тернова

        То есть, ему становится хуже, если давление снижается до нормального? И что вы предпринимаете?

        Ответить
  6. seoonly.ru

    Какой прибор лучше всего?

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Моя практика показывает, что либо обычный механический, если им пользоваться умеешь, либо автомат, в котором манжетка одевается на плечо, а трубка воздуховода располагается над локтевым сгибом. запястные аппараты категорически не рекомендую, они безбожно врут.

      Ответить
  7. Натали Барткова

    Лучше всего я себя чувствую при давлении 130 на 90.. Это моя норма, при ней я могу хоть вверх ногами стоять (шучу). Что такое гипертонический тоже знаб — случалось переживать. Сейчас давно не наблюдается.. да и повышенного давления. После того, как вес свой в норму привела и поддерживаю его, систему питания поменяла.. в общем, за себя взялась.. чего и вам всем желаю.http://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Натали, вы молодец, всем бы так. А как смотрите, если я к вам с интервью по поводу всех ваших преобразований приду, поделитесь секретами приведения в порядок своего здоровья?

      Ответить
  8. Неля

    Спасибо, Татьяна! У меня высокое давление, по вечерам доходит до 190/100. Вес нормальный’ питаюсь правильно,принимаю таблетки от давления ; иногда помогают, но я теряю энергию, иногда не работают. Особенно высокое когда я нервничаю или когда иду к врачу, тогда 250/110. Так с этим и живу.Пробовала разные упражнения, массажи, дыхательные гимнастики, но увы. Может быть вы что-нибудь посоветуете. Спасибо за полезные статьи.

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Здравствуйте, Неля. Очень понимаю ваше состояние, ибо и сама сердечница, порой такая тахикардия накрывает, что кажется ещё немного и конец. Но я думаю, что в наших с вами ситуациях есть выход, а название ему прополис, вернее настойка прополиса, которая продаётся в аптеках. У меня есть одна знакомая, у которой 85-летний папа страдал много лет сердцем, и давлением высоким, и аритмией, и тахикардией, и другими неприятностями, но вот занялся пасекой, начал принимать прополис, и болячки отстали. Давайте последуем его примеру, может, и нам поможет пчёлкина аптека. И ещё, старайтесь меньше расстраиваться, знаю, это порой бывает сложно, но здоровье гораздо важнее всяких неприятностей, правда же?

      Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: