Осторожно, массаж, или свод основных массажных правил для дорогих пациентов

Осторожно, массаж, или свод основных правил хорошего лечебного массажа для дорогих пациентов

Кабинет физиотерапии

основные правила хорошего лечебного массажа

Всем привет.
Уж простите меня, мои дорогие, но начало у сегодняшней статьи будет возмутительное. То есть я буду возмущаться по поводу безалаберности некоторых людей по отношению к своему здоровью.

Короче, на странице обо мне я писала, что моя основная профессия – массажист. К сожалению или к счастью, не знаю, я в настоящее время по специальности не работаю, но периодически случаются частные подработки.

Не так давно меня пригласили соседи делать массаж их 10-летнему сыну, я пришла, посмотрела на диагноз, объяснила, что за чем делать, договорилась обо всех нюансах, и мы приступили к лечению. Но каково было моё изумление, когда сразу же по окончанию такой тепловой процедуры родители и сынишка отправились на прогулку, не смотря на то, что на улице было довольно прохладно и ветрено. Никакие мои убеждения по поводу того, что мальчик может переохладиться и простыть, не помогли. И знаете, так бездумно поступают 95% моих пациентов, поэтому сегодня хочу разъяснить для всех любителей этой замечательной процедуры основные правила проведения хорошего лечебного массажа, чтобы от него и полза здоровью была, и удовольствие, и настроение преподнятое. Итак, вот эти правила.

3 важнейших правила проведения массажа, которые должен знать каждый

Начну, пожалуй, с тех правил классического лечебного массажа, которые касаются каждого потенциального посетителя физео-кабинета. Они применимы и при массаже спины, и при массаже рук или ног, и при массаже всего тела. А поскольку массаж – процедура любимая практически всеми, то и знать их должны все без исключения. Вот эти три основных правила.

Правило №1. Массаж – это не игрушка, а серьёзная лечебная процедура

Однако 95% любителей массажа таковым его не считают. Сколько раз было в моей практике таких ситуаций, подходят ко мне на улице или звонят домой мои односельчане (посёлок-то маленький, все друг друга знают) и говорят: «Татьяна, когда ты свободна будешь, а то спина болит после грядок, помять бы». Я в ответ: «а вы с врачом советовались, можно вам массаж делать, на грыжи проверялись, нет ли у вас воспалений на данное время?» «Таня, ты чё, какие врачи, мне разок – два помять». Ну что тут скажешь, объяснять бесполезно, не слышат, приходится отказывать.

Но вы, мои дорогие читатели, все люди умные, поэтому для вас говорю.

Массаж – это серьёзная процедура, у которой есть и свои противопоказания, и свои дозировки, и делать её надо, посоветовавшись хотя бы с участковым терапевтом.

Про противопоказания расскажу в одном из следующих постов, здесь же хочу отметить, что для полноценного эффекта от любого вида массажа надо пройти курс из 10-12 процедур. Причём делать их надо ежедневно, а не от случая к случаю, как мои горе-пациенты.

Правило 2. После массажа следует опасаться переохлаждения и необходимо отдыхать

Что касается первого, то под воздействием рук массажиста кожа и все подкожные ткани и в самом деле сильно разогреваются, поры и сосуды расширяются, кровь бежит быстрее. Мои пациенты часто говорят, что эффект похож на присутствие в умеренно прогретой бане. Вот и представьте, что будет, если после такой «парилки» да на холод. Замёрзнуть и простудиться, как нечего делать, на себе испытала.

Возникает справедливый вопрос, а что делать, если массаж проводится не дома, а в амбулатории? Как потом домой топать? Есть одно простое решение, тёплая одежда и личный автомобиль. Думаю, что в наши дни свободной торговли этим добром владеет каждый. В крайнем случае, потратьтесь на такси, а лучше приглашайте массажиста на дом.

Тем более, что после процедуры просто необходимо полчаса пассивного отдыха, кто был на качественной массажной процедуре, знает это не понаслышке. У меня люди, так прямо на массажном столе спали, честное слово. Один дяденька всё время спрашивал по окончании сеанса «а я не храпел?», так забавно было.

Правило 3. На массаже нет места боли и дискомфорту

Хоть массаж – это самая настоящая физеотерапевтическая процедура, стойкий лечебный эффект от него достигается лишь в том случае, если пациент получает истинное удовольствие. Ну, сами подумайте, разве можно качественно размять напряжённые мышцы, особенно, когда на столе лежит мужчина под 2 м ростом и 100 кг весом. Для сравнения мой рост 150 см, а вес 70 кг, + маленькие руки и слабое сердце. Одним словом, если лёжа на массажном столе, вы ощущаете боль, стыд, дискомфорт от неустойчивого положения кушетки, а после процедуры видите у себя синяки, бегите от такого массажиста со всех ног и больше никогда к нему не ходите, он не знает правильной техники проведения массажной процедуры, а следовательно, ничего хорошего от его массажа вы и не получите.

С чем можно и с чем не стоит делать массаж

Да, чуть не забыла. Отправляясь на массаж или пригласив массажиста к себе домой, позаботьтесь о смазке. Делать массаж на сухую при соответствующей подготовке, разумеется, можно, но не нужно. Кожа далеко не всегда адекватно реагирует на такое издевательство.

В жаркое время года и для жирного типа кожи прекрасно подходит тальк или детская присыпка. Они хорошо поглощают лишнюю жидкость и жир, выделяемые порами. Для зимы и сухой кожи можно использовать специальные массажные крема. Лучшими по моим наблюдениям являются «нега» и «балет», только смотрите, чтобы они были без запаха и каких-либо добавок.

Для детей и людей с проблемной кожей хорошо показало себя масло «Джонсон с бэби» и густой крем «алоэ вера». Все остальные массажные смазки мне не понравились. Разумеется, каждый из вас при выборе кремов и масел будет ориентироваться на свой вкус и особенности, но в любом случае помните, жидкие косметические средства для массажа категорически не годятся, проверенно 100 раз на практике. А чтобы вам было легче сориентироваться вс выбором массажного крема или масла, прочитайте вот эти статьи:
«массажные крема и масла, которые мне,ну, очень нравятся»
«как сделать массажный крем и массажное масло своими руками, рецепты из моей копилки»

И напоследок посмотрите видео, где я ещё раз повторю для вас как правильно принимать массажную процедуру любого вида и характера.

и на прощание хочу вас спросить, вы любите делать массаж? Соблюдаете массажные правила, или до сих пор об этом не знали? Свои ответы пишите в комментариях, я их с удовольствием прочитаю и на все дам свой отклик. Сердечно благодарю всех за нажатия на кнопки соцсетей и прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.




Логотип сайта Здравомания


Комментариев к статье: 24 комментария

  1. Иван

    Тоже хочу пройти курс массажа, но пока нет возможности. Мне в больнице, делали массаж каким то виброприбором. Что вы скажите по этому поводу.

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Скажу, что ручной массаж намного лучше аппаратного, поому что чуткие руки массажиста смогут найти и проработать все проблемные места вашего тела, а прибор на такое неспособен.

      Ответить
  2. Нина Жуперина

    Да, знаю, что надо отдыхать после массажа и на холод не выходить. А вот насчет боли и дискомфорта впервые прочитала у Вас. Это Вы про лечебный массаж. А я вот слышала, что когда делают антицеллюлитный массаж, пациенты кричат от боли. Это так и должно быть или это тоже неправильно?

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Нина, я антицилюлитный массаж не практикую, он у нас в программу обучения не входил, а на дополнительные платные курсы у меня тогда не было денег. И сама я эту процедуру тоже никогда не принимала. Но я считаю, что любой массаж должен быть приятным, без боли и синяков. Более подробно смогу ответить, проконсультировавшись у знакомой, которая практикует антицилюлитный массаж. Если интересно, то ответ напишу тут.

      Ответить
  3. OmarSK

    Так это основа основ — валятся после массажа:) Я всегда после массажа лежу отдыхаю, можно и подремать минуток 30.

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Правильно делаете, можно подремать и больше, организм сам знает, сколько ему отдохнуть надо, так зачем же ему мешать.

      Ответить
      1. OmarSK

        Мои наоборот говорят, что дрыхнешь постоянноhttp://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

        Ответить
  4. Азик

    Никогда не ходил на массаж! А, скажите, массажем можно сутулость вылечить?
    Выровнять спину? А то у меня плохая привычка ходить спустив плечи и спина кругом!

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Нет, Азик, одним массажем тут не обойдёшься, надо за собой следить и упражнения для осанки правильной делать. Надо укреплять мышечный корсет и побольше двигаться. А самое простое, это почаще вставать к стене, прижимаясь к ней затылком, лопатками, спиной, ягодицами и пятками. Если всё правильно, то между поясницей и стеной пройдёт только твоя ребром поставленная кисть. Если проходит кулак, значит отклонения уже более серьёзные. Чтобы тренировать правильную осанку, встань к стене, запомни положение тела, положи на голову книгу и походи так 2-3 минуты. Повторяй это упражнение как можно чаще. ну, и по возможности мышцы торса укрепляй, я подумаю, что ещё можно в этом смысле порекомендовать, и напишу статью, договорились?

      Ответить
      1. Азик

        Договорились)))
        Я так и делаю всегда! Про ладонь не знал, но к стене я прижимаюсь часто!! Я еще купил себе корректор осанки — вот классная вещь! Держит спину ровно, и совершенно не больно и даже приятно!!

        Ответить
        1. Татьяна Суркова

          Корректор осанки это хорошо, но мышцы всё равно укрепляй, хороший мышечный корсет — залог здорового позвоночника, а значит, и здоровья вообще.

          Ответить
      2. Светлана

        Татьяна, жду статью, у моего сына тоже смотрю есть привычка сутулиться. Теперь буду ставить его к стене. Да и сама буду становиться рядом. Мы с ним вместе делаем упражнения для глаз, для шеи и спины.

        Ответить
  5. Татьяна Суркова

    А вообще, ты молодец, далеко немногие люди твоего возраста о своём здоровье думают.

    Ответить
    1. Азик

      Сейчас поищу в Интернете хорошие упражнения для спины и мышц спины! И начну укреплять спину каждый день! Надо записать в свой планировщик, а то забуду!!!)) :-)

      Ответить
  6. Олеся Сазонова

    я не люблю массаж. Мне неприятно коже.Как-то муж хотел вылечить мне простуду. Сказал,если я потерплю 40 минут,завтра простуды и след исчезнет Через минуту,а орала как бешеная. Я лучше неделю с простудой полежу,чем массаж

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Олеся, скажите мужу, что простуду массажем не лечат. Простуда, высокая температура, любое обострение хронического заболевание и индивидуальная непереносимость — это прямые противопоказания к применению массажа. Ох, чует моё сердце, надо на эту тему статью писать.

      Ответить
      1. Олеся Сазонова

        Я имела в виду массаж точек. И я вам скажу,что мой первый муж владел знаниями о них.

        Ответить
  7. Светлана

    Массаж не очень люблю, Сама себе делаю для шеи. Просто разминаю плечевые суставы и шейные позвонки. Не раз приходилось слышать от горе массажистов, что терпи, мол, должно быть больно. Не хочу терпеть. Интимное это дело немного, поэтому нужен человек, не просто массажист, а тот, которому можно доверить тело.

    Ответить
  8. OmarSK

    Чтоб не сутулится надо меньше сидеть за компомhttp://zdravomaniya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

    Ответить
    1. Олеся+Сазонова

      В нашем интернет-бизнесе-это невозможно,по крайней мере на первых порах,вот и приходится к массажистам обращаться

      Ответить
  9. Ирина

    Я массажи не люблю, а вот муж и младшая дочка — большие любители массажа, даже подремать могут. А за компом тоже постоянно сутулюсь. Даже не замечаю того, как спина постепенно округляется. Нужно поработать над мышцами спины, поделать упражнения для укрепления.

    Ответить
  10. Нина

    Никогда не ходила на массаж к специалисту, но почему-то представляла себе, что это должно быть болезненно. А вот чтобы полежать, расслабиться после массажа — это тоже не получалось. Эх, не по правилам все делаю. Буду исправлять.

    Ответить
  11. Дмитрий

    Да, массаж массажу рознь! Сходил я однажды на один сеанс, ожидал одно, а получил в итоге совершенно другое! В общем надо уметь выбирать массажистов!

    Ответить
    1. Татьяна Суркова

      Да, Дмитрий, вы абсолютно правы, не каждый, у кого имеется корочка о прохождении массажных курсов, принесёт пользу, массаж, как и восток, дело тонкое. И ещё совет, когда в следующий раз решите подыскать массажиста, выбирайте из слабовидящей или слепой братии, кто учился в Кисловодске, или хотя бы по методикам Дунаева, получите и оздоровление, и удовольствие.

      Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Нажимая эту кнопку, вы автоматически соглашаетесь с имеющейся на блоге политикой конфиденциальности