Этот простейший метод спасёт ваши зубы от кариеса покруче любого стоматолога, причём абсолютно бесплатно

Здравствуйте, дорогие читатели и гости «Здравомании». На связи снова Татьяна Суркова, автор и хозяйка этого блога. И в сегодняшней статье я хочу поделиться с вами одним суперским методом, как сохранить здоровье зубов до глубокой старости, без походов к стоматологам, без мучительных процедур, без горьких лекарств и финансовых трат. Когда я узнала об этом методе, то сначала от удивления округлила глаза и уронила челюсть, а потом хлопнула себя по лбу, выдав классическую фразу, ну, почему я,

профессиональный массажист, сама до этого не додумалась. Причём тут «массажист», а притом, что методика эта заключается в массаже зубов, или, правильнее сказать, дёсен. Чтобы ей воспользоваться, вам понадобится лишь ваш собственный палец, 2-3 минуты времени и желание сверкать неотразимой улыбкой. Вот эта замечательная методика.

Простая методика массажа для сохранения здоровья зубов

Узнала я об этом способе от крёстного моей свекрови. На момент нашего с ним знакомства это был уже г75-тилетний дедушка, добрый, светящийся жизнерадостностью и открыто улыбающийся миру и людям. Я сказала ему об этом, а он ответил мне: «Это, внученька, потому что я знаю секрет, как сохранить здоровье зубов, у меня их полон рот, двух коренников только нет, да этого и не видно, хочешь, поделюсь секретом?» Я, конечно, хотела, и он поделился. Сейчас дедушки Гриши уже нет с нами, но его массаж для зубов остался, я им с удовольствием пользуюсь и вам советую.

Итак, чтобы выполнить массаж, который поможет сохранить здоровье зубов и спасёт вас от многих стоматологических недугов, надо:

1.Хорошо почистить зубы, чтобы не занести в дёсны какую-нибудь инфекцию.

2. Поставить указательный палец на центральную точку дёсен верхней челюсти и, скользя подушечкой пальца от середины кнаружи челюсти произвести поглаживающее движение, то есть просто погладить дёсны. Затем снова поставить указательный палец на исходную центральную точку и погладить дёсны в другую сторону. Так поглаживать дёсны то в одну, то в другую сторону по 2-3 раза.

3. Закончив поглаживание, переходим к растиранию. Если посмотреть на дёсны, то мы увидим, что все они друг от друга разделяются неглубокими вертикальными бороздками, вот вдоль этих бороздок и будем тереть. Снова находим центральную часть верхней челюсти, ставим палец на центральную бороздку и, прижав подушечку пальца поплотнее к дёснам, трём их вверх – вниз, постепенно перемещаясь к внешнему краю челюсти. Когда дойдём до самой крайней десны, не отрывая палец и не изменяя темпа трения, идём обратно до центральной бороздки. Описанное действие повторяем 3-4 раза сначала на одной половине верхней челюсти, а затем и на другой.

4. Завершив растирание дёсен вдоль разделительных бороздок, сделайте поглаживание, как в пункте 2. Вообще, по правилам массажа приёмом поглаживания перемежаются все другие приёмы, растирание, разминание и вибрация. Это нужно для того, чтобы не перегрузить организм и не допустить передозировки массажа. Представьте себе, от такой приятной процедуры, как массаж, тоже бывает передозировка, вообще, об основных массажных правилах я писала тути тут.

5. После очередного поглаживания возвращаемся к растиранию. Теперь будем совершать движения от одной вертикальной бороздки к другой, двигаясь от основания зуба к основанию десны и обратно и одновременно с этим перемещаясь к наружному краю челюсти. Не забудьте, что подушечку пальца надо прижать к десне, как можно плотнее. Дойдя до наружного края челюсти, не отрывая палец, двигаемся тем же способом обратно к средней линии челюсти. Повторите этот приём 3-4 раза, двигаясь туда – сюда – обратно, для обеих половинок верхней челюсти.

6. Теперь снова погладим наши зубки и дёсны, как было описано в пункте 2.

7. Погладив наши дёсны, сделаем ещё один приём растирания похожий на имитацию спирали. Ставим подушечку указательного пальца на среднюю линию верхней челюсти, плотно прижимаем её к дёснам и рисуем спирали, двигаясь к наружному углу челюсти. Дойдя до конечной точки, отрываем палец от дёсен и возвращаем его в исходную позицию на среднюю линию челюсти, и описанное движение повторяется снова. Делаем 3-4 повтора в каждую сторону от средней линии и переходим к следующему приёму.

8. После спиралевидного растирания мы опять производим поглаживание, как в пункте 2.

9. Следующий приём будет для наших дёсен своеобразным разминанием. Находим центральную бороздку на дёснах верхней челюсти, ставим подушечку указательного пальца на десну, находящуюся непосредственно справа или слева от этой бороздки и единоразово с силой нажимаем на десну пальцем. Затем палец ставим на следующую десну и повторяем нажатие. Так нажимаем по очереди на все дёсны, пока не дойдём до самой наружной. Затем возвращаем палец в исходную точку и повторяем приём ещё 2-3 раза. То же самое проделываем и для другой половины челюсти.

10. Завершаем массаж зубов приёмом поглаживания, как описано в пункте 2.

Закончив массировать верхнюю челюсть, сделайте аналогичный массаж и для нижней челюсти. А чтобы делать данную процедуру вам было понятнее, я записала для вас видео, где демонстрирую массаж для здоровья зубов на изогнутом гребешке. Посмотрите, а если что будет непонятно, смело спрашивайте в комментариях.
https://www.youtube.com/watch?v=kNo72rIyg7o

Закончив процедуру массажа, прополощите рот чистой проточной водой или отваром одной из этих трав:

Ромашки;
Шалфея;
Календулы;
Коры дуба;
Крапивы двудомной.

Такое травяное полоскание добавит вашим зубкам здоровья, укрепит их иммунитет и смоет излишки слюны и продукты жизнедеятельности ротовой флоры. Если не знаете, как правильно готовить отвары из лекарственных растений, прочитайте вот эту мою статью.

Кому массаж для зубов делать можно, а кому нельзя

Что же, друзья, практическая часть моего рассказа окончена, но это ещё не всё. Теперь я хочу сказать пару слов о показаниях и противопоказаниях к описанному выше массажу, ведь, как и у любой другой физиотерапевтической процедуры, они у него имеются. Итак, кому можно делать массаж для зубов:

1. Молодым парням и девушкам, у которых ещё полон рот крепких здоровых зубов. Согласитесь, профилактика проблемы гораздо лучше, чем её лечение.

2. Людям среднего возраста, которым жутко надоел кариес и бесконечные походы к стоматологу. Этой группе людей я советую сначала всё-таки сходить к доктору, качественно вылечить все проблемные зубы, устранить очаги воспаления и почистить коронки от зубного камня, а уже после этого приступать к укрепляющей массажной методике.

3. Людям преклонного возраста, у которых ещё осталось хоть какое-то количество родных зубов, и их очень хочется сохранить. Вам, дорогие мои, я также советую сперва вылечить все имеющиеся зубки, почистить их у доктора от камней и налёта, а затем, вооружившись массажем для зубов и отварами из лекарственных трав, окружить их заботой и вниманием. Поверьте, ваши усилия вскоре оправдаются улучшением самочувствия, подъёмом настроения и великолепной улыбкой, которая так украшает и молодит милые лица наших бабушек и дедушек.

Одним словом массаж этот можно делать всем, кто хочет сохранить здоровье своих зубов и улыбаться без стеснения в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Однако у массажа для зубов есть и свои противопоказания, а именно:

Наличие кариеса, очагов воспаления и гнойной инфекции;
Кровоточивость дёсен или склонность к этому состоянию;
Онкология дёсен и ротовой полости;
Общее болезненное состояние, например, ОРЗ, орви, грипп и т.п.
Большое скопление зубных камней и налёта из болезнетворных микробов;
Индивидуальная непереносимость (к сожалению, некоторые люди не выносят нахождение во рту даже собственного пальца).

Если у вас имеется что-то из первых пяти пунктов, то устраните эти недуги, а потом можете смело приступать к массажу зубов. Ну, а в последнем случае я посоветовать что-то бессильна, потому что и сама не буду делать того, что у меня вызывает отторжение, хотя здесь каждый сам волен выбирать, терпеть ему неприятное ощущение или поискать другой более подходящий метод.

Вот, мои дорогие, и всё о том, как сохранить здоровье зубов до глубокой старости, не тратя при этом ни копейки денег. Надеюсь, что метод этот вам понравился, и вы возьмёте его на вооружение. А все вопросы, дополнения и пожелания, пожалуйста, пишите в комментариях. В следующий раз я расскажу вам, как сделать зубную пасту своими руками, не пропустите, а сейчас прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.